أحصلي علي جسم بدون ترهلات مع ريجيم الزبادي
ريجيم الزبادي

لكل من تحلم في الحصول علي قوام متناسق وجسم رشيق وترغب في خسارة 5 كيلو من وزنها في أسبوع واحد، وهل ترغب في تجنب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وخفض معدل ضغط الدم بالجسم وتقوية الجهاز المناعي، إذا كنت ترغبين في الحصول علي كل هذا فعليكي بريجيم الزبادي.

طريقة عمل ريجيم الزبادي

وجبة الإفطار :

1 علبة زبادي + 1 ملعقة عسل نحل + كوب من الشاي الأخضر

وجبة الغداء :

1 علبة زبادي + قطعة لحم ستيك أو فراخ مشوية + طبق كبير من السلطة الخضراء

وجبة العشاء :

1 علبة زبادي + 2 ثمرة من الفاكهة أي نوع ماعدا الموز والمانجو + 2 ملعقة عسل نحل

نصائح يجب إتباعها لتحقيق نتائج الريجيم بشكل صحيح

  • يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة كل يوم
  • يجب تناول من 6 ـــ 8 أكواب من المياه في اليوم علي الأقل
  • التقليل من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الملح لأنها تعمل علي حفظ الماء بالجسم

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.