تعرف على فوائد التين التي تجعلك حريص على أكله يومياً “فيديو”
التين

التين هو نوع من أنواع الفاكهة التي نشأت غرب اَسيا، وثمرة واحدة من التين تعطي للجسم 37 سعر حراري لكل 50 كيلوا جرام، والذي يجعله من أكثر الفواكه التي تعطي سعرات حرارية لجسم الإنسان.

والتين يحتوى على العديد من العناصر الذي يحتاج إليها جسم الإنسان، مثل الأملاح والفسفور والكلسيوم وفيتامين سي،  ولذلك يعتبر التين من أهم الفواكه، التي يحتاجها الإنسان لبناء جسم خالي من الأمراض.

وللتين عدة فوائد تجعل الإنسان يأكله باستمرار منها:

1_ يعمل على الوقاية من السرطان: حيث يحتوي على مركبات تسمى “الكومارين”، وهذه المادة تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا.

2_ يمنع ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية: حيث يحتوي على بعض العناصر مثل البوتاسيوم و أوميغا 3 و6، والتي تساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم.

3_ يخفض الكولسترول: وذلك لاحتوائه على ألياف “البكتين” والتي تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.

4_ يعالج الإرهاق وفقر الدم، كما يعالج مرضى السكري، ويعالج الإمساك المزمن، وذلك إذا تناولت 3 ثمرات يومياً.

5_ يعالج الدمامل والقرح، كما يعالج حب الشباب: لاحتوائه على بعض المواد التي تحمي البشرة.

6_ بديل لمشتقات الألبان: وذلك نظراً لاحتوائه على الكلسيوم، كما أنه فعال جداً في تقوية العظام.

7_ يعالج الضعف عند الرجال، كما يعالج الأرق: وذلك لاحتوائه على مركبات ” التريبتوفان”.

8_ يستخدم في علاج السمنة: وذلك نظراً لتواجد بعض الألياف وخصوصاً في التين المجفف، والتي يساعد على إنقاص الوزن.

شاهد الفيديو:

 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.