بالفيديو :شاب يكشف سر الرجيم الذي قام به دون أي عمليات جراحية بعد فقدانه 92 كيلو جرام من وزنه
%d8%b4%d8%a7%d8%a8-%d9%8a%d9%81%d9%82%d8%af-%d9%85%d9%86-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87-92-%d9%83%d9%8a%d9%88-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d9%85

إن مشكلة زيادة الوزن تعتبر من أكبر وأخطر المشاكل التي تواجه الإنسان في حياته، حيث أن تراكم الدهون في بعض المناطق في الجسم تشوه جمال ومنظر الإنسان، بالإضافة إلى أنها  تتسبب في الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، ولذلك يقوم البعض بممارسة التمارين الرياضية، والبعض الآخر يتبع نظام غذائي سليم لإنقاص الوزن، بينما يقوم البعض بعمل عمليات جراحية.

فقد روى شاب يُدعى “أحمد الحسيني” تجربته في الرجيم، وفقدانه 92 كيلو جرام من وزنه  على قناة سي بي سي في برنامج “حصل قبل كده” والذي يقدمه الإعلامي طوني خليفة، حيث قال أنه إستطاع السيطرة على نفسه بإتباع القواعد الأساسية في تناول الطعام.

www.misr5.com/custom/ad.php" >

وقد أكد أحمد على أمرين أساسيين في إتباع الرجيم وهما:

1: لابد من تناول الإفطار بشكل جيد، ويجب أن يحتوي على البروتين، وذلك لأن وجبة الإفطار تعتبر أسرع وجبة يقوم الجسم بحرقها، كما أكد على أن وجبة الغذاء يجب أن تحتوي على البروتين أكثر من النشويات.

2:عدم تناول الأكل بعد الساعة الثامنة مساءاً، وذلك لأن تناول الطعام في الليل يسبب كارثة في زيادة الوزن.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.