تعرف على 4 فواكه سحرية للقضاء على الكرش ودهون البطن نهائياً.. من بينهم التوت
فواكه للقضاء على الكرش

الكرش من أكثر المشاكل التي تُسبب الاحراج للكثير من الناس، خصوصاً أن السمنة تُسبب العديد من الأمراض الخطيرة بصحة الإنسان، كما يسعى العديد من الأشخاص إلى خسارة الوزن والقضاء على الكرش ودهون البطن في وقت قياسي،  ولذلك قالت الدكتورة رشا شلباية خبيرة التجميل  والصحة،  بأنه ما يميز تلك الفواكه أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، وتحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن.

فواكه لخسارة الوزن والقضاء على الكرش ودهون البطن

  1. التوت الأحمر : التوت غني بالألياف وفيتامين c وفيتامين “ك” والمنجنيز الذي يساعد على حرق الدهون، كما أنه يعمل على إبطاء عملية الهضم،  مما يؤدي للشبع لفترة طويلة. 
  2. التوت الأِسود : التوت الأِسود يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز إمكانية حرق الدهون بالجسم، كما يحتوي على مادة الــ”بوليفينول” وهو مركب كيميائي يمنع تراكم الدهون الشحمية.
  3. الكمثرى : تحتوي الكمثرى على 100 سعر حراري فقط بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف، ومصدر غني فيتامين  c ويعمل على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
  4. البرتقال : البرتقال غني بفيتامين c الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل على إزالة جميع المواد الضارة بجسم الإنسان.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.