أهم الأشياء التى تعمل على تدمير المخ و قلة التركيز و ضعف الإنتباه
أطعمة تسبب تلف المخ

يعد المخ عضو من أعضاء الجسد، و لذلك فهو بلا شك يتأثر كباقي أجزاء الجسد بما نتناوله من طعام و شراب ، و بالفعل فكما تتسبب بعض الأطعمة في تقوية الذاكرة و زيادة الإنتباه ، فإن هناك أيضا بعض الأطعمة التى تتسبب في تلف المخ و تشتيت الانتباه و بالتالي ضعف الذاكرة و ربما الزهايمر .

  • أولا : الأطعمة المصنعة : حيث أنها مليئة بالصوديوم و نسبة عالية أيضا من السكر غير الطبيعي اضافة إلى المواد الصناعية و الألوان و غيرها مما ينتج عنه تأثر سلبي و ضار على صحة الدماغ .
  • ثانيا : الملح : و هو بالفعل السم الأبيض حيث أن زيادة الملح تعرض الجسم للإصابة بمرض الضغط العصبي، مما  يجعل الجسم يفقد قدرته على الاسترخاء .
  • ثالثا : الكافيين : برغم أن فنجان من القهوة قد يكون مفيدا خلال اليوم لقدرته على منع اصابة الجسم بالسرطان ، إلا أن زيادة الكافيين بشكل أكبر قد يتسبب في رفع الضغط، و تعرض صحة الدماغ للخطر .
  • رابعا : نقص الماء في الجسم .
  • خامسا : التدخين .
  • سادسا : قلة النوم و الإفراط في السهر .
  • سابعا : تغطية الرأس بالوسادة خلال فترة النوم : حيث أن ذلك يعمل على منع الأوكسجين من الوصول الى المخ، و يتسبب في تلف خلايا المخ على المدى الطويل .

و اليكم بعض الحلول السحرية للتخلص من مشكلة النسيان و العمل على تقوية الذاكرة و زيادة الانتباه و التركيز.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.