نصائح هامة للقضاء علي الغثيان والدوخة أثناء السفر
نصائح السفر

يشعر الكثير بالدوخة والغثيان خصوصا عن السفر وسواء بالسيارة أو الطائرة أو عن طريق البحر، فتشعر بحالة من عدم الإتزان، ونجيب في هذا المقال عن جميع اسئلتكم ماهو تفسير الإصابة بالدوار أثناء السفر؟ وكيفية علاجه وطرق تفاديه، لذا نعرض عليكم بهض النصائح الهامة لذلك.

نصائح هامة للتخلص من الدوخة والغثيان أثناء السفر

  • أجعل عينك تري نفس الحركة بنفس السرعة التي تسير بها، ليشعر بها جميع حواس جمسك وبالأخص منطقة الإتزان الداخلي بداخل جسمك الموجودة بالأذن الوسطي .
  • قم بالجلوس علي المقعد المجاور للسائق وركز نظرك للأمام ، أما إذا كنت تجلس علي المقعد الخلفي فأنظر إلي النافذ التي بجوارك .
  • ابتعد عن القراءة في الكتب أو الصحف أثناء السير في الطريق لأنه يحدث اضطراب في التوزان داخل جسمك .
  • وتتسأل لماذا لا يصائب قائد السيارة بالدوار أو الغثيان؟ لأنه يركز نظره كل الوقت علي الطريق بتركيز شديد .
  • عند جلوسك بجوار شباك السيارة فركز نظرك علي الخارج بشكل ثابت حتي تتوافق المعلومات القادمة من عينك من مركز الإتزان داخل جسمك .
  • عند السفر بالطائرة فإن الجلوس علي مقاعد ممر الطائرة أفضل من الجلوس بالمقاعد الوسطي أو بجوار النافذه لأنه أقل اهتزاز .
  • عند السفر بالبحر، وشعورك بالغثيان و الدوخة فأذهب سريعا إلي مقدمة السفينة والنظر إلي المسافات البعيدة وسوف تشعر بتحسن .
  • أبتعد عن الوجبات الثقيلة والكحوليات والسكريات الزائدة أثناء السفر .
  • القطار يعتبر من أقل وسائل المواصلات التي يمكن أن تشعرك بالغثيان، ويفضل أن تجلس بالمقعد المتوافق مع حركة سير القطار وليس عكسها

www.misr5.com/custom/ad.php" >

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.