الريجيم الكندي: للتخلص من 4 كيلو في أسبوع واحد
الريجيم الكندي

يعد الجسم المثالى العنصر الأساسى فى جمال المرأة والرجل على حد سواء، فالرشاقة والجسم المثالى هما مدعاة التفاخر لدى الجنسين، كما يساعد الجسم المثالى المرأة فى أرتداء ما يحلو لها من ملابس وتصميمات مختلفة، واليوم نقدم ما يعرف بـ “الريجيم الكندي” أو الريجيم على طريقة أهل كندا، وهو إحدى الطرق الشهيرة فى عالم الريجيم والتخسيس التى تساعد بشكل فعال فى القضاء على السمنة والدهون.

الريجيم الكندى المعروض، هو نظام غذائى فعال سيمكنك بإتباعه بدقه من خسارة 4 كيلو جرامات من وزنك فى أسبوع واحد، مع العلم أن أهم عنصر من عناصره هو “شوربة الكرنب” التى لها فوائد سحرية فى ملأ المعدة وإعطاء إحساس ممتد بالشبع وينقى الجسم بالكامل ويخلصه من الدهون.

www.misr5.com/custom/ad.php" >

كما يقوم “الريجيم الكندي” على تناول “شوربة الكرنب” فى المساء كطبق وحيد، بإعتباره أفضل وسيلة لحرق دهون الجسم وتفتيتها بسرعة.

شوربة الكرنب فى الريجيم الكندى

أولاً مكونات الشوربة

  • عدد 4 حبات فصوص ثوم.
  • عدد بصلتان مقطعتان.
  • 4 من أعواد الكرات بشوشة.
  • ثمرة من نبات الكرنب متوسطة الحجم.
  • عدد ثمرتين من الطماطم.
  • عودان من نبات الكرفس.
  • عدد 2 فلفل رومى أخضر.
  • ثمرة باذنجان.
  • مقدار ثلاث ألتار من المياة.
  • بعض أعواد النعناع.
  • مقدار من البقدونس.
  • عدد 3 ورقات لورا.

تحضير الشوربة

يتم البدء بغسل جميع المكونات غسلاً جيداً، وتوضع فى مقدار الماء على النار لتغلى، تقدم الشوربة بالخضروات بدون أن تصفى للإحتفاظ بالألياف الموجودة فى الخضروات.

قواعد هامة فى الريجيم الكندي

  • يمكن تناول أى كمية من “شوربة الكرنب” فهى مذيب فعال للدهون كما أنها تدر البول بصورة صحية، وتحتوى على نسبة وفيرة من الألياف ونسبة من السكريات البطيئة ولا تحتوى على أى دهون، بالإضافة لأنها تطيل من الشعور بالشبع.
  • كما يجب الإنتباه إلى ضرورة تناول قدر كافى من المياة يومياً مع هذا الريجيم، بما لا يقل عن لتر ونصف، حتى يساعد الشوربة على إزالة سموم الجسم، كما يمكن تناول كمية من الشاى الأخضر أثناء الريجيم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.