النوم بدون ملابس يحرق الدهون وينقص الوزن
فوائد النوم بدون ملابس

يميل البعض إلى التخفيف في الملابس أو النوم بدونها للتغلب على حرارة الصيف المرتفعة، وهو ما يرجع بالإيجاب على صحة الإنسان، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم بدون ملابس يعمل على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل فقدان الوزن، وذلك لأن الحرارة المرتفعة التي يتعرض لها الشخص أثناء النوم تجلب له الأرق والتوتر طوال فترة النوم، وهو ما يزيد من معدل إفراز هرمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم عند الشعور بالضغط النفسي والعصبي.

يعمل هذا الهرمون على تخفيض معدل حرق الدهون في الجسم وهو ما يكسب الوزن الزائد، لذلك فإن الشخص الذي ينام بدون ارتداء الملابس يتمتع بنوم هادئ وصحي، مما يقلل من معدل إفراز هرمون الكورتيزول فيزداد معدل حرق الجسم.

كما أثبتت الدراسات أن الأمريكيين هم الأكثر علماً بفوائد النوم بدون ارتداء ملابس، حيث أن الأغلبية العظمى بهم يفضلون التخلي عن ملابسهم قبل النوم.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.