6 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
التخلص من رائحة الفم

تنتج رائحة الفم الكريهة من طول فترة الصيام وعدم تناول الطعام والشراب إلى فترات طويلة، مما يسبب للصائم الإحراج والخوف من مواجهة الآخرين، لذلك تقدم أخصائية التغذية الدكتورة ريهام  المسلماني بعض النصائح الهامة للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام.

إليكم أهم هذه النصائح:

  • بنصح بشرب أو تناول القرفة، لعملها على قتل البكتريا  في الأسنان والتخلص من رائحتها.
  • يجب شرب الماء بكميات كبيرة في الفترة بين الإفطار والسحور.
  • شرب كوب كبير من الشاي الأخضر بعد الإفطار والسحور، يحارب كل البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
  • يلزم بتناول طبق  من السلطة الغني بالبقدونس، لعمل السلطة على قتل البكتريا وانتعاش الفم.
  • يمكن تناول الزبادي مضافاً إليه البقدونس، لقتله للبكتريا الضارة وتنظيفه للأسنان.
  • ينصح بتناول الليمون والبرتقال والفراولة والكيوي.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.