فقدان نصف كيلو يوميا بدون رجيم في رمضان
فقدان نصف كيلو يوميا بدون رجيم في رمضان

نقدم لك برنامج وطريقة رائعة وسحرية تستطيعين أن تخسري نصف كيلو في اليوم، وسنحاول استغلال الشهر المبارك في العبادة أولا والتقرب من الله ثم في مجال خسارة الوزن وحرق الدهون، ستخسرين 10 كيلو في عشرين يوم بدون تعب ولا حرمان إن شاء الله مع هذا البرنامج الصحي وغير المرهق.

مبادئ البرنامج

  • إزالة السكر من الوجبات والمشروبات
  • المداومة على شرب 3 لترات من الماء يوميا
فقدان نصف كيلو يوميا بدون رجيم في رمضان
فقدان نصف كيلو يوميا بدون رجيم في رمضان

البرنامج

الفطور

  • ملعقة عسل
  • عصير نصف ليمونة
  • كوب ماء دافئ

بعد التراويح

  • طبق سلطة
  • بيضتان مسلوقتان اوما يعادل  100غرام بروتين
  • شوربة كوسه و جزر و قليل من صدر الدجاج

السحور

  • علبة زبادي طبيعي
  • موزة وفاكهة أخرى حسب الرغبة
  • ممارسة الرياضة ل30 دقيقة يوميا

الأكثر قراءة

رجيم الفجل لحرق دهون الأرداف ونحت الجسم
رجيم الليمون والقرفة لحرق دهون البطن والخصر
مزيج غريب يخلصك من 5 كيلو في 5 أيام
أقوى طريقة لتخسري 5 كيلو من الغازات وتنظيف أمعائك في 3 أيام
فقط القهوة الصباحية تذيب الدهون

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.