إخسري 3 كيلو في 5 أيام من رمضان
أفضل رجيم للصائم حتى الآن

نقدم لكم طريقة مجربة لخسارة 3 كيلو في 5 أيام خلال شهر رمضان الفضيل، فهذا الشهر يعرف أغلب الأشخاص زيادة في الوزن نظرا للكميات الكبيرة من الطعام التي يتناولها هؤلاء خلال وجبة الإفطار، وسنحاول أن نقترح بعض الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون بدون رجيم.

وجبة الفطور

  • نصف ثمرة تين
  • كوبين من الماء

انقاص الوزن في شهر رمضان

بعد التراويح

صحن كوسة مسلوق و محمر في الفرن مع القليل من جبن رجيم

السحور

  • ثمرة فاكهة
  • 1 زبادي طبيعي

يجب أن تحرصي على شرب 3 لترات من الماء بين وجبتي الفطور والسحور

الأكثر قراءة

خسارة 5 كيلو أسبوعيا مع رجيم التفاح
وجبة سحور ذهبية عبارة عن ملعقة تخلصك من الوزن الزائد
لن تشعر بالعطش في نهار رمضان مع هذه النصائح

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.