سبعة نصائح لعدم الشعور بالعطش طول فترة الصيام

سبعة نصائح لعدم الشعور بالعطش طول فترة الصيام، سوف نعرض لكم اليوم بموقع مصر فايف العوامل التي تعمل على الشعور بالعطش لدى الشخص الصائم، واليوم سوف نقدم النصائح اللازمة لعدم الشعور بالعطش طول فترة الصيام بالنهار.

1- عليك تجنب الإكثار من تناول الأطعمة التي من مكوناتها الشطة والتوابل الحارة والبهارات.
2- عدم تناول الأطعمة التي تكون عبارة عن فسيخ ومخلل مملحة بكثرة.
3- الابتعاد الكلى عن الأطعمة المحفوظة بمواد حافظة.
4- عدم تناول الأطعمة التي تعتبر من الأطعمة السريعة أو الوجبات السريعة لتوفير الوقت والجهد.
5- ننصح بتناول الخيار والأطعمة التي تحتوى على الألياف مثل الخيار والبرتقال.
6- الإكثار بشرب الماء وقت السحور.
7- ينصح بتناول كوب واحد من اللبن أو الزبادي بعد السحور يساعد على عدم الشعور بالعطش.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.