فواكه تقلل العطش والجوع في نهار رمضان
فواكه تقلل العطش والجوع في رمضان

قبل حلول شهر رمضان المبارك، يفكر العديد من الأشخاص بعدة أساليب للتغلب على شعورهم بالجوع و العطش، و قد يعتبر الشعور بالعطش بالنسبة للكثير من الأشخاص معاناة تسبب لهم الإرهاق و التعب طيلة نهار الصيام في شهر رمضان أكثر من الجوع، خاصة للأشخاص الذين يمارسون أهمالاً مرهقة و متعبة تستنفذ منهم طاقة كبيرة، و في هذا السياق نقدم لكم أنواع من الفواكة التي يؤدي تناولها في السحور و الإفطار إلى التقليل من السعور بالعطش الذي يكون سبباً في الإجهاد بالنسبة للكثير من الأشخاص.

فواكه تمنع الشعور بالعطش في رمضان:

التين:

يعتبر التين من أفضل أنواع افواكه التي تقلل الشعور بالعطش نظراً لأنها غنية بالفيتامينات و تحافظ على صغط الدم و أيضاً تساعد على منع تراكم الدهون و حرق السعرات الحرارية.

 البطيخ:

يعتبر البطيخ من الفاكهه الصيفية نظراً لأنها غنية بالكالسيوم و الماغنسيوم كما أنه تعتبر من أكثر الفواكه الغنية بالماء، لذا فهو يمد الجسم بالماء و الطاقة و يقلل الإحساس بالعطش بشكل كبير جداً.

البرتقال:

تحتوي ثمرة البرتقال على 87% ماء لذلك يعتبر البرتقال من الفواكه التي تقلل الشعور بالعطش في شهر رمضان، لذلك ينصح بتناوله في السحور.

قد يهمك أيضا

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.