ودع السمنة في أسبوع واحد مع الريجيم الفرنسي السحري
الريجيم الفرنسي

أسبوع واحد فقط من “الريجيم الفرنسي العجيب”  إذا كنت من أوزان ما فوق الـ 90 كيلو، سيفقدك الكثير من وزنك ويجعلك تتمتع بجسمك المثالى الذى طالما حلمت به، عليك فقط أن تلتزم بالبرنامج التالى دون تغيير.

مكونات بسيطة وخطوات أبسط يقوم عليها هذا “الريجيم الفرنسى” الساحر، الذى يعتمد فى كثير من بلدان العالم على أنه أئمن وأفضل وسيلة للتخسيس والثبات على الوزن بأمان، وحسب تجربة الكثيرون المؤكدة فإن “الريجيم الفرنسى” سيجعلك تودع موضة التسعينات ذات الوزن الزائد وتتألق بموضة 2015.

البرنامج الغذائى للريجيم الفرنسي

الوجبة الطعام المطلوب
وجبة الإفطار كوب زبادى متوسط الحجم – عدد 2 بيضة مسلوقة
وجبة الغداء شريحتان من العيش التوست الأسمر – شورية خضروات – 80 جرام من البروتين الحيوانى سواء سمك أو دجاج
العشاء تناول بالقدر الذى تريده من شوربة الخضار
ما بين الوجبات كوبان من الشاى بدون سكر طوال اليوم (أو) فاكهة طبيعية بمعدل ثمرتين فى اليوم (أو) زبادي مرتان فى اليوم

خلطة مرافقة للريجيم الفرنسي

  • لتر ماء.
  • ثمرة خيار مقطعة شرائح.
  • ليمونة مقطعة حلقات.
  • عصير ليمونة واحدة.

توضع المكونات كلها فى ابريق كبير وتترك فى الثلاجة لليوم التالى، ويتم تناول من هذا المشروب طوال اليوم ووقت الشعور بالجوع.

استمر فى هذا النظام الغذائى، لمدة يومان فى الأسبوع لمدة شهر متواصل على الأقل، أو حتى الحصول على نتيجة مرضية فى فقدان الوزن، مع الحرص على الالتزام بممارسة الرياضة وعدم تناول أكلات ذات سعرات حرارية فى مرتفعة فى غير أيام الريجيم الغذائى.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.