نصائح هامة للحصول على بشرة ناعمه كالحرير في الصيف
بشرة ناعمة كالحرير2

المرأة دائما ما تبحث عن الجمال والجاذبية ومفتاج جمال المرأة في جمال الوجه والبشرة، ونقدم لكي عزيزتي حواء مجموعة من النصائح الهامة للحصول على بشرة ناعمة كالحرير وخصوصاً مع فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة، حيث تؤثر درجات الحرارة بلاشك على البشرة ، ولكي تحصلي عزيزتي حواء على بشرة تتطلق بالحيوية واللمعان والنعومة والنضارة يجب عليكي إتباع النصائح التالية:-

1- النصيحة الأولي:- تناول الغذاء الصحي المتوازن:- حيث أن الغذاء الصحي المتوزان هو العنوان الأول لبشرة ناعمة وجميلة ومتجانسة ويتمثل الغذاء الصحي المتوزان الذي على جميع الفيتامينات وخاصة فيتامين C ومضادات الأكسدة وتوجد هذه الفيتامينات في الخضروات والفواكه الملونة وتعمل هذه الأغذية على المحافظة على رطوبة البشرة الداخلية وتقلل من جفاف البشرة.

إهمال الغذاء الصحي المتوازن يؤدي إلى إصابة البشرة بالبهتان والبقع الداكنة والجفاف والخشونة.

بشرة ناعمة كالحرير1

2- النصيحة الثانية :- عدم التعرض للشمس لفترات طويلة

يجب عليكي عزيزتي حواء الابتعاد بقدر الاماكن عن اشعة الشمس الحارقة وخاصة في الفترة من الساعة 10 صباحاً وحتى 3 ظهراً مع استعمال كريمات الحماية من أشعة الشمس الحارقة.

3- النصيحة الثالثة:- شرب كميات كافية من المياه

حيث أن تناول كميات كافية من مياه الشرب يمنع جفاف البشرة وفقدان نضارتها والحصول على بشرة ناعمة مفعمه بالحيوية والشباب والنضارة، لذا فإنه يجب عليكي عزيزتي حواء الحرص على تناول 8 أكواب من المياه يومياً مع العصائر الطبيعية الغير محلاة والمشروبات الصحية الأخري للحصول على جسم صحي متوازن وبشرة صحية ناعمة.

بشرة ناعمة كالحرير

4- النصيحة الرابعة:- تجنب تناول الأطعمه المالحه

يجب عليكي عزيزتي حواء أن تتجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الملح (مكونات الصوديوم) لأنها تعمل على احتباس الماء تحت الجلد وتؤدي إلى انتفاخ الجسم وبصفة خاصة الأطراف، كما أنها تتسبب في ظهور حب الشباب وجفاف البشرة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.