افضل رجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في أسبوعين فقط
رجيم قاسي

نقدم لكم اليوم وصفة رائعة للتخسيس في أسبوعين حوالي 16 كيلو وبطريقة سهلة جدا، وعليك اتباعه بدقة لتحصلين علي نتائج سريعة وفعالة

طريقة الرجيم:

وجبة الإفطار: ثابتة طوال فترة الرجيم وهي عبارة عن شاي أو قهوة بدون سكر أوكاسين من الماء

وجبة الغداء : قطعة من اللحم البقري المشوية أو قطعة من صدور الفراخ + سلطة خس وخيار وطماطم وجزر مع مراعاه عدم وضع أي زيوت عليها ولكن يمكنك وضع ليمون وملح عليها.

وجبة العشاء: طبق كبير سلطة

ملحوظات هامة:

لا يمكنك الأكل بين الوجبات إلا ثمرة فاكه أو سلطة أو قطعة من الجبن القريش وبدون أي إضافات

في حالة شعور بدوخة يمكنك أخذ معلفة من العسل

 

 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.