رجيم الدكتور حسين دشتي أقوى رجيم سريع في أسبوع
رجيم سريع

ننشر على “مصر فايف” للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أقوى رجيم صحي وسريع، والذي تعتبر نتائجه مضمونة وفقا لتجارب الكثير من البدناء والبدينات لفعاليته في حرق الدهون المتراكمة بالجسم في فترة زمنية قصيرة وبدون مضاعفات صحية، انه رجيم الدكتور حسين دشتي .

رجيم دشتي

وننصح الراغبين في إتباع رجيم دشتي القيام بالفحوصات الطبية واستشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية، قبل البدء في تطبيق خطوات الرجيم، أما بالنسبة للمصابين بأمراض الكلي والنساء الحوامل والمرضعات والأطفال أقل من 13 سنة يجب عليهم تجنب نظام رجيم دشتي نظرا للتأثيرات السلبية على حالتهم الصحية .

رجيم الدكتور حسين دشتي أقوى رجيم سريع في أسبوع

– اليوم الأول

أولاً: وجبة الإفطار.

عدد 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار.

ثانياً: وجبة الغداء.

قطعة دجاج مشوية + طبق سلطة.

ثالثاً: وجبة العشاء.

قطعة جبنة قريش + ثمرة طماطم.

– اليوم الثاني

أولاً: وجبة الإفطار.

عدد 2 بيضة مقلية + 10 حبات من الزيتون + كوب ماء فاتر أو دافئ.

ثانياً: وجبة الغداء.

كفتة لحم مقلية + طبق سلطة خضار مكونة من كرفس وكوسة وباذنجان.

ثالثاً: وجبة العشاء.

قطعة جبن قريش + خس + خيار + كوب شاب بدون سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر.

– اليوم الثالث

أولاً: وجبة الإفطار.

2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + كوب ماء فاتر أو دافئ.

ثانياً: وجبة الغداء.

قطعة ستيك مشوي مع بصل مقلي ومشروم + طبق سلطة خضراء.

ثالثاً: وجبة العشاء.

7 شرائح لحم سلامي + قطعة جبن أبيض (قريش) + خس.

– اليوم الرابع

أولاً: وجبة الإفطار.

2 بيضة اومليت + 10 حبات زيتون + كوب شاي بدون سكر أو باستخدام أحد بدائله.

ثانياً: وجبة الغداء.

قطعة دجاج مشوي + طبق سلطة.

ثالثاً: وجبة العشاء.

5 شرائح لحم سلامي + قطعة جبنه قريش + خس.

– اليوم الخامس

أولاً: وجبة الإفطار.

2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء فاتر (دافئ).

ثانياً: وجبة الغداء.

قطعة لحم همبرجر + بصل أخضر + خس.

ثالثاً: وجبة العشاء.

لانشون (مرتديلا) + قطعة جبن أبيض + خس.

– اليوم السادس

أولاً: وجبة الإفطار.

2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء دافئ.

ثانياً: وجبة الغداء.

علبة تونة بدون زيت + مايونيز + خس.

ثالثاً: وجبة العشاء.

مرتديلا (لانشون) + قطعة جبن أبيض + خس.

– اليوم السابع

أولاً: وجبة الإفطار.

قطعة جبن أبيض + 10 حبات زيتون.

ثانياً: وجبة الغداء.

قطعة دجاجة مشوية + خس + طبق سلطة.

ثالثاً: وجبة العشاء.

بيض أومليت + سلطة مكونة من الجبن الأبيض والطماطم والخس والبصل والنعناع والزيتون.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.