مشروب سهل يساعدك على زيادة الوزن وفتح الشهية
زيادة الوزن

بعض المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص ذوي الجسم النحيف هو عدم قدرتهم على زيادة الوزن بسرعة، حتى مع محاولات الأكل بكميات كثيرة إلى أن الأمر يبقى صعب المنال، فكمية الأكل ليست هي المحدد الرئيسي لزيادة الوزن بل ما تحتوي عليه الوجبة من سعرات حرارية ودهون.

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على دهون وسعرات حرارية وتساهم في زيادة الوزن دون الحاجة للأكل بكميات كبيرة :

* مشروب الكاكاو واللبن : الكاكاو باعتباره من المقويات يتم إضافة اللبن له الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية وكمية كبيرة من الدهون، لنحصل على مشروب يساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن بسرعة.

وإليك طريقة تحضير هذا المشروب :

المقادير :

4 ملاعق كاكاو 

3 ملاعق شكولاته سائلة 

كوب ونصف لبن رائب 

5 ملاعق سكر 

الطريقة : 

يتم وضع الكاكاو شكولاطة السائلة داخل خلاط ويضاف إليهم اللبن وتم خلطهم بشكل جيد حتى تمتزج المكونات فيما بينها، بعد ذلك يوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعة وبعدها يتم شربه.

* مشروب الحلبة : جل الأنظمة الغذائية التي ينصح بها الأطباء لزيادة الوزن لا تخلو من مشروب الحلبة نظرا لأهميته في زيادة الوزن.

وإليك طريقة تحضير هذا المشروب :

المقادير : 

5 ملاعق حلبة 

3 ملاعق سكر 

ملعقة عسل أسود 

الطريقة :

وضع الماء في إناء وتركه يغلى لمدة عشر دقائق، بعدها يتم إضافة ملعقة العسل الأسود ويترك فوق النار لمدة خمس دقائق وبعدها يشرب.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

  1. انا 40 كيلو بس وعندى19سنة وش عرفا اعمل اى عيزة ازيد فى وزنى عشان انا دخلتى كمانشهرين بس عوزة اعرف طريقة بسرعةجادا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.