9 فوائد مذهلة للجوافة ستجعلك تتناولها باستمرار
فوائد الجوافة

الجوافة من الفواكة المميزة ذات الطعم الرائع والتي يفضله الكبار والصغار ولها استخدامات عديدة سواء بأكل الجوافة أو القيام بعصرها، وقد كشف خبراء التغذية عن الفوائد العديدة  لها من فيتامينات ومعادن حيث تحتوى على فيتامين” أ ،سي” وأيضا هي غنيه بالكالسيوم والحديد والألياف والفسفور.

وأوضح لنا خبراء التغذية عن عدة فوائد للجوافه وهي كلاتي:

1- يساعد أكل الجوافة على تقويه العظام والحماية من الكسور.

2- تخلصك من الإصابة بالإمساك.

3- تقوى الجهاز المناعي للجسم وتقى من الإصابة بالإنفلونزا والبرد.

4- ينصح بتناولها أخصائيون السمنة والنحافة لأنها تحتوى على سعرات حرارية قليلة وبذلك تكون مفيدة للأشخاص المصابين بالسمنة.

5- تخفض نسبه الكولسترول في الدم.

6- تحد من ظهور علامات التجاعيد في الجسم وتحمى من أمراض الشيخوخة لاحتوائها على نسبة عالية من المياه.

7- تقي من الإصابة بأمراض القلب.

8- تحد من ارتفاع ضغطت الدم.

9- تحد من الإصابة بمرض السرطان لاحتوائها على مادة اللكوبيين.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

  1. الجوافه تخلصك من الامساك
    وهى اصلاا بتعمل امساك الجوافه تحد من ارتفاع ضغط الدم
    وهى اصلاا املاح هههههههههههههههههههههههههه

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.