المشمش مفيد لمرض السكر ويحافظ على البشره ويمنع سرطان الكبد
المشمش
المشمش من الفواكه المميزة والمفضلة لدى الكثير منًا، كما أن بعضنا لا يعرف فوائدها، اليوم سنتحدث عن المشمش وفوائده.
المشمش يحتوى على فيتامينات كثيرة يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين “ج، أ، هـ” ، أيضا يحتوى على “البوتاسيوم” وهو عنصر غذائي مهم للجسم، كما يعمل على تقليل ضغط الدم.
يقول أخصائي السمنة والنحافة، الدكتور محمد حلمى، أن المشمش به مضادات للأكسدة التى تقي الجسم من أمراض عده، منها الإصابة بالأمراض والالتهابات، كما أن من مميزاته قلة سعراتة الحرارية، وهو ما يعمل على حماية الجسم.
يمكن استخدامه فى الأنظمة الغذائية التى تعمل على تقليل الوزن الزائد، لأن قطعة واحده من ثمره المشمش تحتوى على 17 سعرة حرارية.
يقول الدكتور حلمى، أن هناك دراسات تؤكد على أن تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين “هـ” يقى من الإصابة بمرض سرطان الكبد، كما أن المشمش يعمل على تنظيم السكر فى الدم.
أيضا تناول ثمار المشمش المجفف مفيد جداً، لأنه يعمل على تأخر ظهور التجاعيد لاحتوائه على فيتامين “ج”، وذلك يساعد على نضارة البشرة.
ومن جانب أخر أشار أخصائي السمنة والنحافة، أنه يساعد على تكون الحصوات داخل الجسم، لأحتوائه على ” الأوكسالات”، ولذلك ننصح الأشخاص المصابين بمشاكل فى المرارة أو الكلى بعدم تناوله.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.