رجيم كلمة كثيرا ما تتردد على مسامع النساء و
أغلبهم لا يطقن الخضوع لها نظرا لصعوبة تحمل الحرمان من الطعام الذي طالما تعود عليه الجسم و عدم القدرة على إنقاص عدد كمية الغذاء بسرعة لذلك سيدتي نقدم لكي وصفة رائعة و مجربة أثبتت فاعليتها للغاية نبدأ على بركة الله .
(وصفة بودرة القرفة)
إن مسحوق القرفة له أثر سحري على إزالة الدهون و حرقها بالإضافة إلى قدراتها على تمثيل غذائي اكبر.
نأخذ ملعقة كبيرة من بودرة القرفة و نضيفها الى مشروباتنا الساخنة كما نضيفها إلى الوجبات الأساسية فإنها تعطي مذاقا رائعا في الأكل و لها رائحة طيبة كذلك و هذه الوصفة لها مزايا من أهمها نقص الوزن .
كما يمكنكي تناول الوصفة بطريقة أخرى بخلطها مع الماء الساخن ، خذي ملعقتين من القرفة و اضيفي الماء الساخن و اخلطي جيدا و انتظري حتى يفتر قليلا ثم وزعي الخليط على كاسين و تناولي الكوب الأول صباحا مبكرا قبل الإفطار و اتركي الكوب الثاني و تناوليه قبل النوم.
(وصفة الشوفان)
يعد الشوفان من الأطعمة المثالية فى تخفيض الوزن بلا نظام ريجيم قاس
تناول الشوفان جعلك تحسين بالشبع بسرعة اظافة لقيمته الغذائية لفترة ما يخفض حاجتكي الطعام لفترة طويلة كما أنه غني بالطاقة التي تساعدك على مواصلة نشاطاتك اليومية لأطول فترة ممكنة
طريقة تناول الشوفان
القليل من الشوفان عند الإفطار و تناوليه ايضا في السلطة و أخذ القليل منه مع الحليب .
إن تناولكي لهذه الصفات يساعدكي على خسارة الوزن بشكل طبيعي دون تأثيرات كبيرة و من الواجب عليك تجنب التغذية الغنية بالدهن و القيام ببعض التمارين الرياضية .
