الكثير منا يعاني من العطش القوي خلال فترة الصيام، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة ولهذا يبحث العديد من الناس عن مشروبات قد تمنع العطش خلال فترة الصيام، ولهذا يقدم الدكتور ” أحمد صبرى ” أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة مشروب رائع يمنع العطش بضرورة تناول هذا المشروب بعد السحور.
وأضاف أخصائى التغذية العلاجية، أن يمكن لأصحاب الدايت تناول هذا المشروب كبديل عن السحور، نظرا لاحتوائه على معظم العناصر المطلوبة للجسم، كما أنه يمنع عن العطش، مشيرا إلى أن هذا المشروب يتكون من :
– 2 ملعقة زبادي
– 1 موزة
– 3 تمرات
– 2 ملعقة شوفان
– نصف كوب حليب طازج
وأوضح عضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة، أنه يتم تحضير المشروب بخلط جميع المكونات سالفة الذكر في الخلاط الكهربائي، ويتم تناوله عقب السحور مباشرة، ولن تشعر بالعطش طوال اليوم التالي.
