رجيم سريع المفعول لإنقاص الوزن 7 كيلو جرام فى 7 أيام
رجيم سريع

فقدان الوزن ليس سهلاً كما يتوقع الكثير، الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وبعض التدريبات التي تؤدي إلى تغييرات فى حياه الإنسان تجعل الكثير منا يمل بسرعه ولا يستكمل باقي التمارين أو الوجبات الصحية، ولذلك نقوم بشرح الطريقة الخاصة بالرجيم السريع.

اتباع نظام رجيم سريع يساعدك على نظافة الجسم من جميع السموم الموجودة به، كما يعمل على إنقاص الوزن 7 كيلو جرام فى أسبوع واحد فقط.

www.misr5.com/custom/ad.php" >
Fast dieting
رجيم سريع

رجيم سريع Fast dieting

ليس كل ما نحتاجه فى حياتنا هو إنقاص الوزن فقط، ولكن الأهم من ذلك هو إنقاص الوزن بطريقة صحيحه وصحيه، فيجب عليكم اتباع الآتي حتى نتمكن من إنقاص الوزن بكل سهوله وبطرق صحيه.

  • يجب تقليل السكر والزيت فى جميع أنواع الطعام والمشروبات.
  • التشجيع من العائلة والأصدقاء حتى لا نمل من نظام التخسيس السريع.
  • بعد أول أسبوع يجب أن نخلد إلى الراحة لمده أسبوعين لأن ذلك يمثل ضغطاً على الجسم فى مده قصيرة.
  • الحفاظ على الوزن بعد التخسيس عن طريق الرياضة مدة لا تقل عن نصف ساعه يومياً.
Fast dieting
رجيم سريع

رجيم سريع المفعول خلال 7 أيام فقط:

  1. الاعتماد على الفاكهة مثل التفاح، والمياه بشكل يومي ، والابتعاد عن القهوة والشاي والموز والعصائر.
  2. الاعتماد على الخضروات والأعشاب والبهارات والسلطة، والابتعاد عن اللحوم.
  3. الاعتماد على شوربة الخضار لأنها تحتوي على مميزات كثيرة مثل الملح والماء، البروتينات، الطاقة.
  4. تناول الموز بالحليب فى الإفطار باليوم الرابع، مع شوربة الخضار فى الغداء والعشاء.
  5. تناول اللحوم بدون دهون ولا تزيد عن 300 جرام،الطماطم بحد أقصى 2 حبات فقط فى كل وجبه، بالإضافة إلى الماء يومياً بكميات كبيرة.
  6. تناول اللحوم البقرية مع ست حبات طماطم بالإضافة إلى بعض الخضروات، بشرط أن تكون طازجة.
  7. تناول الأرز البني مع عصير الفاكهة أثناء وجبه الفطار، مع تناول الخضار.

بعد ذلك ستحصلين على نتيجة مبهرة خلال 7 أيام مع نظام رجيم سريع.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.