الصداع أمر صعب حقاً من أشد الأعراض التي تؤثر علي الإنسان وعلي حالته الصحية وعلي يومه فقليل من الصداع يضمن للفرد يوم بدون عمل كما ينبغي ونظام يومي يفتقد للسعادة والاستقرار ومن أجل مواجهه الصداع لابد أن تتعرف علي أسبابة ومن أجل ذلك نقدم لكم أبرز أسباب الصداع.
1- الجفاف
عدم شرب كميات مناسبة من المياه يومياً يؤدي هذا إلي الجفاف وبالتالي الشعور بالصداع.
2- تناول الأجبان
تناول الأجبان وخصوصاً الجبن العتيق يؤدي هذا إلي أرتفاع ضغط الدم مما يؤدي للشعور بالصداع.
3- تناول اللحوم المدخنة
نظراً لاحتواء اللحوم المدخنة علي مادتي النتريت والنترات التي تسبب تمدد في الأوعية الدموية وبالتالي الشعور بالصداع.
4- تجميد الدماغ
هذا الأمر يحدث عند تناول المثلجات التي من دورها تحدث صداع علي جانبي الرأس الذي لا يدوم أكثر من دقيقة
5- الامتناع عن الكافيين
عندما تكون من المعتاد تناول كميات كبيرة من القهوة والشاي نظراً لاحتوائها علي نسب عالية من الكافيين إذا أرادت التوقف عن هذا لابد من التدرج في الإقلاع عنها حتي لا تشعر بالصداع.
سلمت اناملك