الجراثيم تعيش في كل مكان. نجد الجراثيم (الميكروبات) في الهواء ، الغذاء ، النباتات والحيوانات وأيضاً في المياه ، بما في ذلك الجسم.
ومعظم الجراثيم لا تضر لأن الجهاز المناعي يحمي ضد كل هذه العوامل المعدية. ومع ذلك هناك بعض الجراثيم التي من الممكن تخترق وتخلق دفاع ضد نظام جهاز المناعة الخاص بك.
لذلك معرفة الجراثيم وكيف يمكن أن تزيد أو تتكاثر وماهي الأماكن التي تتواجد فيها ، هنا سنتعرف :
1- درجة حرارة الماء غير هامة للجراثيم
قد يعتقد البعض أن غسل اليدين بالماء والصابون بالماء الساخن أو الدافئ هو لقتل الجراثيم ، ولكن لا داعي لهذا يكفي فقط تنقية يديك بغسلها لمده 20 ثانية بالماء البارد.
لأن المياه الساخنة لن تكون أكثر فعالية لإزالة الجراثيم بل غسل اليدين جيدا فقط.
2- مطهر اليد هو أفضل شيئ
إذا لم يتواجد الماء والصابون أو كنت في الخارج ، فإستخدام المطهر الذي يحتوي علي كحول هو الأفضل.
وخبير في الميكروبيولوجي في كندا ، قال أن المنتج الذي يحتوي علي 62 : 70 % من الكحول سوف يقتل الجراثيم تماماً.
3- ترتيب الثلاجة
البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا يمكن أن تنتشر في الأطعمة الجاهزة ، والفواكة والخضروات ، واللحوم النيئة والعصائر.
لذلك تنظيم الثلاجة يعد من أحد العوامل لعدم إنتشار الجراثيم.
علي سبيل المثال ، اللحوم النيئة في الأسفل ، والأطعمة الغير مغسولة في المنتصف، والعلوي للطعام الجاهز والمعد سابقاً.
أيضاً يراعي عدم وضع الخضروات والفاكهة جبنا إلي جنب بداخل الثلاجة ، بل يتم فصلهم.
4- المناديل الورقية في المراحيض العامة
أكدت الأبحاث أن مجفف اليد الذي يتواجد في بعض المطاعم أو الفنادق يحمل كم هائل من الجراثيم التي هي موزعة في الهواء.
لذلك ينصح الأطباء بعدم إستخدام مجفف اليد وإستخدام المناديل الورقية.
5- التواليت ليس أكثر شيئ يحمل الجراثيم
ليس بالضرورة أن وعاء التواليت يحمل الجراثيم ، ولكن مقبض الباب ، والحوض يمكن أن يكون أكثر خطورة من المرحاض نفسه.
وينصح الدكتور بإستخدام منديل ورقي عند فتح أبواب الحمام خاصة في الأماكن العامة.
6- الجراثيم تحب فرشاة الأسنان
أبحاث كثيرة أكدت أن فرشاة الأسنان أولا – لايتم وضعها في الحمام ، ثانيا – لا تترك وعاء التواليت مفتوح إذا رغبت ترك الفرشاة في التواليت.
أيضاً قبل إستخدام الفرشاة يجب غسلها بالماء لمده 5 ثوان.
7- الهاتف المحمول يحمل الكثير من الجراثيم
باحث بريطاني أكد أن هاتف المحمول يحمل جراثيم أكثر من التي موجودة في وعاء التواليت نفسه !
لذلك يقترح بتطهير المحمول بالكحول للحد من خطر العدوي.
8- أسفنجة المطبخ
يجب تغيير أسفنجة المطبخ حتي لا تنتج جراثيم من تأثير البلل المتراكم.
وينصح الأطباء بإستخدام أكثر من إسفنجة لتنظيف في المطبخ ، الأكواب والأطباق ، وأخري لأدوات الطهي والسكاكين….
9- دائما ترك الأحذية
في جامعة أمريكية ، أكدت الدراسات أن الأحذية تحمل مايقرب من 421 ألف من البكتيريا والجراثيم.
لذلك يجب ترك الحذاء “عند الباب” ولا تتجول به بداخل الشقة.
10- غسل الملابس الداخلية بالماء الساخن
الغسالة تحمل أيضا الكثير من الجراثيم ، لكن غسل الملابس الداخلية بالماء الساخن عند درجة حرارة 60 أو أقل لقتل البكتيريا.
أيضاً أنصح بعد غسل الملابس يتم تطهير الغسالة بأي مواد مطهرة من الداخل ، ثم يتم تركها حتي تجف تماماً.