يحاول الأشخاص الذين يعانون من الكرش، اتباع نظام غذائي قاسي للتخلص منه والحصول على جسم رشيق، وتختلف طرق التخسيس المتبعة، إلاّ أن أفضل الطرق التي أثبتت فعاليتها في حرق دهون الكرش المشروبات الطبيعية، على عكس المواد الكيميائية التي تخلّف آثاراً جانبية ضارة.
وفيما يلي مشروبات تساعد على التخلص من الكرش خلال 15 يوم فقط:
- المشروب الأول:
المقادير :- ثمرة خيار، قليل من أوراق النعناع ، 2 ثمرة ليمون، 2 ملعقة من الزنجبيل، كوب ماء .
طريقة التحضير :
- ضعي في الخلاط الخيار، مع كوب من الماء، ثم النعناع.
- أضيفي للخليط الزنجبيل وتناوليه كل صباح قبل تناول الإفطار بـ15 دقيقة.
- المشروب الثاني :
المقادير:- 3 فصوص من الثوم، ملعقة عسل، ماء فاتر، شرائح ليمون طازجة.
طريقة التحضير:
- ضعي الليمون والعسل والماء الفاتر ثم أضيفي إليهم الثوم المفروم.
- تناولي المشروب على الريق.
- المشروب الثالث:
المقادير :- 100 جرام من الفجل، 3 ليمون، شرائح الزنجبيل، 4 ملاعق كبيرة من العسل، 2 معلقة شاي من القرفة.
طريقة التحضير :
أضيفي المكونات معاً وتناولي المشروب على الريق.