رجيم النسكافيه لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الترهلات قبل عيد الأضحى- رجيم عيد الأضحى
رجيم النسكافيه

رجيم النسكافيه هو نوع من أنواع الرجيم الذي يتسم بطابع خاص، حيث أن رجيم النسكافيه لا يعمل على إنقاص الوزن وشد الترهلات فحسب بل أنه يعمل أيضا على تحسين حالتك المزاجية، وكذلك محاربة المضاعفات النفسية التي تنتاب الشخص نتيجة لاتباع حمية غذائية.

ويقول أحد استشارى التغذية والسمنة والعلاج الطبيعي عن رجيم النسكافيه أنه يعد من الأنظمة الغذائية التي تشجع الفرد على التخسيس خاصة وأن جميع الرجال والنساء يعشقون ذلك المشروب، كما أنه تقليص حجم البطن وضبط الشهية لعدم العودة للوزن الزائد مجددا.

نظام رجيم النسكافيه للتخسيس

  • وجبة الفطار:

كوب ماء+ كوب نسكافيه+ والقليل من الزبادي والجبن مع الخضار+ 2 توست+ سناك+ ثمرة فاكهة.

  • وجبة الغداء:

قطعتين لحم أو دجاج أو سمك مشوية+ طبق متوسط سلطة خضراء.

  • وجبة العشاء:

كوب نسكافيه+ 2 قطعة بسكويت.

  • بعد ساعتين:

كوب نسكافيه+ سناك+ ثمرة فاكهة.

>> طرق لخسارة الوزن بالبقدونس والكزبرة بفعالية وبدون أي آثار جانبية.

نصائح لنجاح رجيم النسكافيه

  1. اعتمد على تناول على حليب الصويا أو اللوز أو البندق خلال فترة الرجيم.
  2. ابتعد عن الأطعمة الدهنية والسكريات والمشربات الغازية.
  3. قم بممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يوميا.
  4. تناول الحليب البقري خالي الدسم بدلا من البودرة البيضاء التي تضاف عند تحضير النسكافيه.
  5. استخدم ملعقة صغيرة من السكر البني بدلا من السكر الأبيض.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.