مهندسة ديكور تفقد 60 كيلو من وزنها بدون حرمان من الطعام
فتاة تتخلص من 60 كيلو من وزنها

الكثير من الناس يعانون من السمنة التي تُسبب العديد من المشاكل النفسية والجسدية، فيكون الحل الأمثل لخسارة الوزن في هذه الحالة هي اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، إلى أن استطاعت “هند عبد الهادي” مهندسة ديكور والتي تبلغ 28 عاماً فُقدان 60 كيلو من وزنها بدون حرمان من الطعام.

وأوضحت هند، بأنها كانت تعاني من ألم في ركبتها أثناء صعود السِلم، بالإضافة لضيق في التنفس، فقد كان يبلغ وزنها 135 كيلو، ويبلغ طولها 176 سم، حيث اعتمدت على اتباع الرجيم الكيميائي بالعام الأول لها، ولكن كان يصيبها بالصداع إلى أن ابتعدت عنه.

وأضافت هند، بأنها كانت تتناول جميع الأطعمة الصحية المفضلة بالنسبة لها، فكانت تُعِد الطعام بزيت الزيتون، وتبتعد عن الدهون المتواجدة في اللحوم والدجاج، وكانت تتجنب الدقيق الأبيض وتستبدله بدقيق القمح المطحون، وكانت تتناول الزبادي بالليمون على وجبة العشاء.

وكانت تشرب حوالي 20 لتراً من الماء يومياً؛ لكي لا تشعر بالجوع، وتتجنب السكر والملح في الطعام، وتحرص على النوم مبكراً، وأكدت بأنها كانت تتناول 5 ملاعق من الأرز، والمشي يومياً لمدة ساعة، إلى أن وصلت للرشاقة التي كانت تحلُم بها.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.