فوائد غلي الموز وشرب الماء الناتج عنه قبل النوم
شاي الموز

يعاني الكثير من الناس من القلق أثناء النوم، حيث يصعب في تلك الحالة النوم لمدة ساعة كاملة، كما أن قلق النوم ما هو إلا حالة “فسيولوجية” ترتبط بالخوف، وتُسبب عدم النوم ليلاً،  وهو ما يعرف بالأرق الذي يُؤثر سلبياً على توازن الجسم من أجل الاستعداد ليوم جديد، فالعلاج الأمثل لتلك المشكلة هي شرب الموز المغلي أو المعروف بشاي الموز قبل  النوم مباشرةً.

تحضير شاي الموز لعلاج الأرق

احضر ثمرتين من الموز، ثم قم بتقطيعهما لشرائح، ويتم غليهم بالماء، ويجب شرب كوب واحد من مشروب  الموز قبل النوم، وستلاحظ النوم بشكل جيد وبدون قلق.

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية وأبرزها البوتاسيوم والماغنسيوم الذي يقضي تماماً على مشكلة الأرق، ويمنع تقلبات النوم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.