10 نصائح لمنع ظهور البثور على الوجه ما يسمى ” حب الشباب “
10 نصائح لمنع ظهور البثور على الوجه ما يسمى " حب الشباب "

في فصل الصيف بدأ الكل يعاني من ظهور البثور على البشرة ما يسمى ” حب الشباب ” وهي مشكلة يعاني منها الكثير من الشباب والبنات وتظهر عند البنات بكثرة، حيث تزداد في فترة المراهقة نظراً لتغير الهرونات، والتعرض لضغوط الكثير من العمل وعمل الكثير من المجهود يسبب أيضاً في ظهور البثور على البشرة ما يسمى ” حب الشباب ”

10 نصائح لمنع ظهور البثور على البشرة – حب الشباب 

1- عدم أكل الأطعمة الغنية بالدهون والمكسرات والإبتعاد عن المأكولات المقلية وعليك بتناول الفواكه والخضار
2- شرب الكثير من الماء لا يقل عن 3 لتر يومياً لإزالة الدهون من الجسم
3- شراء غسول الوجه ويتم تنظيف البشرة مرتين يومياً
4- لا تلمس وجهك أثناء وجود العرق
5- عدم اللعب على البثرة أثناء ظهورها على البشرة حيث أن ذلك يؤدي إلى إنتشار الكثير من البثور
6- النوم لمدة 8 ساعات
7- عدم الوقوف تحت أشعة الشمس كثيراً
8- ممارسة أي تمارين رياضية تحسن هرمون الجسم
9- تطهير البشرة بالماء والملح
10- التقليل من السكريات.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.