إن من أكبر المشكلات التي تؤرق الجميع من الجنسين، هى زيادة الوزن عن الحد الطبيعي والتي تتسبب في تشويه منظر الجسم بسبب تراكم الدهون، فضلاً عن الأمراض الخطيرة التي يتسبب فيه الوزان الزائد، فيلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة والأنظمة الغذائية أو إجراء العمليات الجراحية، لمحاولة خسارة الوزن والحصول على القوام المثالي .
فكشف الإعلامي “توني خليفة”، من خلال برنامجه “حصلت قبل كده”، والمذاع على فضائية CBC، بعرض تجربة لشاب استطاع أن يفقد من وزنه92 كيلو غرام بدون عمليات جراحية .
و أوضح الشاب، أنه اعتمد على أمرين أساسيين لخسارة وزنه هما، عدم الأكل بعد الساعة الثامنة ليلاً مطلقاً، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، وكذلك تناول وجبة الإفطار، والتي يجب أن تحتوي على البروتين لأنها من الوجبات التي تُحرق بسرعة، وكذلك الإقلال من النشويات والكربوهيدرات، وكذلك ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم .
