تعرف على الرجيم العسكري القاسي الذي يفقدك 10 كيلو من وزك في ثلاثة أيام فقط – “إنفوجرافيك”
رجيم سريع لفقدان الوزن

مما لا شك فيه أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المُفرِطة، يحلمون في خسارة الوزن بمعدل كبير في أقل وقت ممكن، ربما يُعتبر ذلك شئ مستحيل، لكن ينشر لكم مصر فايف الرجيم العسكري القاسي الذي يجعلك تفقد 10 كيلو جرام في 3 أيام فقط وحرق السعرات الحرارية المتواجدة في الجسم.

من الضروري الإلمام بمواقيت تناول الوجبات على مدار اليوم، حيث يجب المحافظة على تناول الوجبات التي سنتطرق لها لاحقا بانتظام ؛ لتستطيع الحصول على أفضل نتائج وفقدان الوزن.

رجيم عسكري يجعلك تفقد 10 كيلو من وزنك في 3 أيام

  • اليوم الأول :
  1. الإفطار: نصف ثمرة جريب فروت + شريحة خبز توست+ 1 ملعقة سمن نباتي+ كوب شاي أو كوب قهوة.
  2. الغذاء: نصف علبة تونة+ شريحة توست+كوب شاي أو كوب من القهوة.
  3. العشاء: شريحة لحم+ شربة خضار+ ثمرة تفاحة+كوب ايس كريم.

رجيم اليوم الأول (الإفطار) رجيم اليوم الأول (الغذاء) رجيم اليوم الأول (العشاء) اليوم الثاني : 

  1. الإفطار: شريحة توست+ بيضة مسلوقة+نصف موزة.
  2. الغذاء: قطعة جبن قريش+ بيضة مسلوقة+5 قطع مقرمشات.
  3. العشاء: 1 شاندوتش سجق بدون كاتشب أو مايونيز+قطعة صغيرة من القرنبيط+ 1 جزرة+نصف موزة+كوب صغير من الأيس كريم.

رجيم اليوم الثاني (الإفطار)

رجيم اليوم الثاني (الغذاء)
رجيم اليوم الثاني (الغذاء)

رجيم اليوم الثاني (العشاء) اليوم الثالث : 

  1. الإفطار: قطعة جبن قريش+5 قطع من المقرمشات+ ثمرة تفاحة صغيرة الحجم.
  2. الغذاء: شريحة  خبز توست+  بيضة.
  3. العشاء: علبة صغيرة من التونة+نصف موزة+ كوب آيس كريم.

رجيم اليوم الثالث (الإفطار) رجيم اليوم الثالث (الغذاء)رجيم اليوم الثالث (العشاء)

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.