انظر ماذا يحدث في الجسم إذا تناولت 3 بلحات يوميًا بدون انقطاع
التمر

التمر، من أشهر الأكلات التي يفضلها الكبار والصغار في الوطن العربي ودول الشرق الأوسط، فلا شك  أن البلح له فوائد عديدة تكاد لا توصف، خصوصا  أن له مذاق  حلو، ورخيص الثمن ومتوافر في أيدي الجميع، ومن المعروف أن له قيمة غذائية كبيرة لا يعلمها الكثير من الناس.

فوائد البلح

البلح غني بالفيتامينات التي تمد جسم الإنسان بالطاقة والقوة، ويساعد على القضاء على مشاكل الهضم، كما أن التمر غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، وحل مشاكل القولون والمعدة.

ونظرا لأن البلح غني بعنصر الماغنسيوم، فإن له دور كبير في علاج الجروح وزيادة سرعة التئامها، كما أن الماغنسيوم الطبيعي  الموجود في التمر له دور عظيم في ضبط مستوى ضغط الدم، والوقاية من مشكل القلب.

بالإضافة إلى تحسين معدل نمو الجنين أثناء فترة الولادة عند الحوامل، ويساعد في تنشيط المخ وزيادة من معدل الذكاء؛ بسبب احتواءه عل فيتامين B6 الذي يساعد على تحسين كفاءة المخ وتنشيط خلاياه، ولذلك تناول  3 تمرات يوميا أمر يجب أن يكون في الحسبان.

اقرأ أيضًا:

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.