للحفاظ علي الوزن والقضاء علي مشكلة العطش عليك بتناول هذا الطعام
banana-شوفان

رمضان شهر القر آن والروحانيات من منا لا ينتظر هذا الشهر فهو شهر رحمة ومغفرة وعتق من النار ، وبين كل هذه الروحانيات وتجلي عوده الإنسان لفطرته التي خلق عليها وهي صفاء القلب وصلة الرحم ومحاولة أرضاء الخالق.

يحل رمضان في هذا العام في فصل الصيف في طقس شديد الحرارة مما يستدعي أسلوب غذائي معين يستهدف القضاء علي مشكلة العطش التي تؤثر بالسلب علي الإنسان في قضاء يومه.

لذا هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تحمل العطش تكون غنية بالألياف والبوتاسيوم والكلسيوم وهذا هو المطلوب للحفاظ علي السوائل بجسم الإنسان أكبر وقت ممكن وهو طعام الموز بالشوفان واللبن، حيث يتم تقطيع قطعتين موز وملعقتين من الشوفان مع إمكانية إضافة العسل والفواكة المجففة بكميات بسيطة.

نترك الخليط حتي يمتزج ولا نحتاج لإضافة السكر .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.