وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم
عسر الهضم

يعاني البعض من اضطرابات في الجهاز الهضمي، الذي يؤثر على حركة الأمعاء، فيكون الهضم بشكل بطئ للغاية، مما يؤثر على صحة الإنسان، وتجعله يشعر بعدم الإرتياح طول الوقت.

ولكي نتجنب هذه المشاكل، هناك بعض الطرق التي تساعد في التغلب على عسر الهضم، وفقاً للتقرير الذي نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” منها:

  1. الزنجبيل: فأنه يعزز على إمتصاص المواد الغذائية، وعلاج جيد لمشاكل الجهاز الهضمي.
  2. ـ مضغ الطعام جيداً: فيجب مضغ الطعام حتى يكون كالعجين من 8إلى 9 مرات، فهذا يساعد على هضم الطعام بسهولة.
  3. ـ النشاط البدني: فالنشاط البدني له دور في عملية الهضم، بعكس الخمول الذي يعيق عملية الهضم.
    4ـ شرب عصير الليمون قبل تناول الطعام بـ45 دقيقة، فهذا يساعد في عملية الهضم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.