فوائد البطيخ لجسم الإنسان والأشخاص الممنوعة من تناوله
البطيخ

فوائد البطيخ، يعتقد الكثير من  الناس أن البطيخ من الفواكه، ولكنه يعتبر  من الخضروات اللذيذة والتي لها فوائد عظيمة جدا لجسم الإنسان، أبرزها أنها تروي العطش؛ لما يحتويه  البطيخ من نسبة كبيرة جدا من الماء تصل ل 92%، كما أنه لا يحتوي على دهون أو سعرات حرارية، ولذلك يعتبر من أفضل الوجبات الصحية واللذيذة لمن يريد خسارة وزنه والتخلص من السمنة.

البطيخ

فوائد البطيخ

  •  يحافظ على رطوبة الجسم : البطيخ يروي الجسم خاصة بفصل الصيف والحرارة؛ لغناه بالماء، حيث يحتوي على 92% من الماء، ولذلك يعوض جسم الإنسان بالماء أثناء العرق عند ممارسة الرياضة، هذا ويعتبر البطيخ مصدرا جيدا لخفض درجة حرارة الجسم.
  • يساعد على فقدان الوزن: البطيخ يساعد على خسارة الوزن والتخلص من السمنة؛ لأنه خالي تماما من السعرات الحرارية، ولذلك يعتبر الفاكهة الأفضل لخسارة الوزن.
  •   البطيخ يساعد على نضارة البشرة: يعتبر البطيخ مصدرا غنيا بالمواد المضادة للأكسدة؛ ولذلك أصبح علاجا جيدا لتجاعيد البشرة والجلد، هذا ويساعد على الوقاية من الأشعة فوق  البنفسجية، لأن تلك الأشعة تسبب الأضرار البالغة لبشرة الإنسان.
  •   البطيخ يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان: البطيخ يحمي الإنسان من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون والثدي والرئة والبنكرياس؛ لاحتواءه على المواد المضادة للأكسدة والفلافونويد.
  •  زيادة طاقة ونشاط المخ: يعتبر البطيخ من الفواكه الرئيسية التي تزيد من طاقة ونشاط المخ خاصة عند الطلاب؛ حيث يوجد فيتامين ب6، وكمية هائلة من الماء به، وتناول 100 جرام منه،  يقلل من التوتر والاكتئاب ويساعد على النوم الهادئ والمريح، وتعتبر هذه الفائدة من أهم فوائد تناول البطيخ لجسم الإنسان.
  •   البطيخ يحافظ على صحة  القلب: البطيخ غني بعنصر البوتاسيوم، ولذلك يحافظ على صحة القلب، وعلاج مشاكله، وهذه من أهم فوائد البطيخ.
  •  يعالج مشاكل الإبصار: لاشك أن البطيخ غني بفيتامين”أ” اللازم لصحة العين وتعزيز الرؤية، وحمايتها من الالتهابات، والمحافظة الدائمة على سلامة العينين.
  • مصدر جيد للحماية ضد العدوى التي يتناقلها الإنسان.
  • مهدئ جيد للسعال والبرد.
  • منشط لوظائف الكبد.
  • يستخدم كمزيل للأملاح بالجسم.

الأشخاص الممنوعة من تناول البطيخ

الأشخاص المصابين بأمراض المفاصل.
الأشخاص المصابين بالجلطات.
المصابين بالضعف الجنسي.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.