سبع أغذية هامة ومفيدة جداً للطلاب أثناء فترة الإمتحانات
أغذية هامة

يؤدى الطلبة والطالبات فى هذه الفترة امتحانات نهاية العام، ولزيادة تركيزهم واستيعابهم خلال فترة الامتحانات يجب تغذيتهم التغذية السليمة، نعرض أفضل سبع أغذية هامة ومفيدة للطلاب أثناء فترة الامتحانات.

أولا: الخضروات الورقية الداكنة اللون والفواكه الطازجة، حيث أنها تقوى مناعة الجسم وتعدل من الحالة المزاجية والقدرة الذهنية.

ثانياً: الموز، حيث أنه منشط للذهن.

ثالثاً: الأسماك، حيث أنها تحتوى على أوميجا 3 وتنشط القدرة العقلية بفاعلية.

رابعاً: العصائر الطازجة مثل الليمون والبرتقال، حيث أن هذه العصائر تعمل على تقوية الذاكرة وتحسن من وظائف المخ.

خامساً: الشيكولاتة والمكسرات، حيث أنها منشطة للذهن.

سادساً: عصير القصب، حيث أنه يعمل على زيادة تكوين مادة السيرتونين التى تبعث على الهدوء والراحة النفسية والسعادة.

سابعاً: الشاى الأخضر والقرفة والزنجبيل، حيث أنها تساعد على زيادة التركيز وتحسين أداء المخ.

ونعرض صورة تحتوى على سبع أغذية هامة ومفيدة للطلاب أثناء فترة الامتحانات.

أغذية هامة

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.