فوائد صحية كثيرة  للخيار لا تفوتك
الخيار... دواء رخيص للرجيم

الخيار ثمرة محبوبة لدى الصغار والكبار وهو يعتبر من الخضروات العرشية ويصنف من القرعيات، وهو متوفر بالأسواق طوال السنه علاوة على سعره  الرخيص .

فوائد أكل الخيار للصحة والجمال

الخيار يحتوى على مجموعة هائلة من الفيتامينات والأملاح التي يحتاج إليها الجسم لفيتامين سي وهو مقوى للمناعة، و فيتامين A  وهو يساعد على محافظة على قوة الإبصار، وفيتامين B  هو يساعد في الهضم، وأيضاً عامل مساعد في تقوية الجهاز العصبي لدى الإنسان، علاوة على الأملاح والمعادن من كالسيوم وبوتاسيوم  ومغنيزيوم.

ولا نغفل أن الخيار به نسب عاليه من الماء والألياف التي بالخيار تساعد على مساعدة القوالون على الحركة والقضاء على الإمساك المزمن, وهذا فيديو توضيحي يوضح اكثر فوائد الخيار .

الخيار… دواء رخيص للرجيم

يحتوى الخيار على كمية كبيرة من الماء والألياف  فهذا يساعد الجسم على  الشعور بالشبع. علاوة على  توفر كميات كبيرة من الدهون الغير مشبعة وتتمثل في البذور  ألغضه الصغيرة وهى تمد الجسم بما ينقصه  أثناء الرجيم  والامتناع عن الدهون والأكلات الدسمة.

وهذا فيديو توضيحي لعمل رجيم الخيار والوجبات التي تضاف معه على المائدة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.