للنعناع فوائد كثيرة ولكن في نفس الوقت له أضرار كثيرة عند تناوله بإفراط، ويدخل النعناع في بعض الأكلات المصرية بسبب رانحته الجميلة، وأيضا بعض الأفراد يضعونه عند شرب الشاي.
ويعتبر النعناع شراباً مهدئاً للأعصاب ويعالج بعض الأمراض، ومعظم الأسر المصرية تستخدمه باستمرار في الحياة اليومية، ويفضل شرب النعناع كبار السن نظراً لأهميته.
فوائد النعناع:
1- النعناع مفيد للبشرة الدهنية، عند خلطه بالليمون ووضعه على البشرة فيكون مضاداً قوياً للفطريات.
2- يساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق زيادة السعرات الحرارية.
3- يساعد على النمو الطبيعي للشعر وتقويته والتخلص من جفاف الشعر.
4- يساعد على التخفيف من نزلات البرد والزكام والسعال، وتخفيف اَلام الصداع والرأس.
5- مهدئ للقولون والقولون العصبي ويخفف من اَلام البطن والمعدة.
أضرار النعناع:
1- ضار للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل.
2- يسبب إرتجاع المريء ويسبب الحموضة.
3- ضار للرضع لإحتوائه على الميثول.
4- يسبب في بعض الإحيان القيء وجفاف الفم.
5- شرب النعناع بكمية كبيرة من الممكن أن يؤدي إلى تغيرات نسيجية بالدماغ.