أفضل الأطعمة التي تساعد على تنقية الدم من السموم
فاكهه

إن الدم معرض للتسمم يومياً نتيجة لتناول بعض الأطعمة والتلوث والضغوط النفسية والعوامل البيئية المحيطة بنا .

لذلك هناك أطعمة مهمة يجب علينا تناولها لتنقية الدم من السموم :-

1- “الأفوكادو” فهو من الأطعمة المهمة لتنقية الدم من السموم، ويساعد على جعل الجلد أكثر إشراقاً، لأنه يحتوي على فيتامين  E الذي يحمي الجلد من التشقق و السرطان ويعمل على تجديد الخلايا .

2-“البروكلى” يعتبر غذاء مهم جداً لتنقية الدم، حيث يحتوى على فيتامين C ، k والكالسيوم والحمض الدهني والبوتاسيوم والفسفور والألياف، وتناول البوركلى باستمرار  يحمي من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والحساسية، ويعمل على زيادة صحة العظام وتنظيم الهرمونات الجنسية.

3- “الكرنب” يساعد على خفض ضغط الدم  ويحتوى على المنجنيز والفسفور والبوتاسيوم و الكالسيوم والحديد.

4- “الشاي الأخضر” يقوم الشاي الأخضر بطرد السموم من الدم ،يحمي الجلد من التشقق و التلف بسبب التعرض لأشعة الشمس، ويمنع ظهور التجاعيد والشيخوخة.

5- “التفاح” يحتوى التفاح على مضادات الأكسدة،  التي تقاوم تشققات الجلد وتقوية المناعة ويحتوي أيضاً على ألياف تطرد المعادن الثقيلة من الجسم .

6- “الجزر” يعد الجزر من الأطعمة الغنية بفيتامينات عديدة ووجود الألياف و المنجنيز والفسفور  وغيرها والتي تحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة .

لذلك يجب تناول تلك الأطعمة باستمرار حتى تساعد على تنقية الدم من السموم وتحافظ على صحة ونضارة الجلد.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.