كيف أنحف بسرعه خلال أيام
كيف أنحف بسهولة

تتسائل الكثير من السيدات كيف أنحف بسهولة وخلال وقت قصير، وخصوصا بعد أن خاضت العديد من التجارب التي لا فائدة لها ولم تعطيها النتيجة المطلوبة، وتعتبر مشكلة زيادة الوزن منتشرة بكثرة في جميع أنحاء العالم، ولكن يحذر أطباء التغذية بالانتباه جيدا من بعض وصفات الرجيم والتي قد تضر بالجسم ولا تنفعه لأنها تفقدك الكثير من العناصر الغذائية الهامة .

كيف أنحف بسهولة في أسبوع واحد

نجيب علي سؤالك وهو كيف أنحف في أسبوع واحد، نعرض عليكم عدد من وصفات الرجيم والتي تكون قادرة علي أن تجعلك تخسري 4 كيلو جرام في أسبوع واحد .

رجيم الماء

  • يعتبر رجيم الماء أسهل طريقة تساعدك علي خسارة وزنك بسهولة، حيث يتطلب منك شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً .
  • يجب شرب كوب من الماء قبل أي وجبة أساسية أو وجبة خفيفة، حتي يجعلك تشعر بالشبع السريع ويسيطر علي إحساس الجوع بداخلك .
  • لا يمكن استخدام أي شئ أخر بديلا عن الماء .
  • ينصح بتناول أقراص الفيتامينات خلال فترة الرجيم، حتي تعوض أي عناصر غذائية فقدها جسم .

رجيم هوليوود

  • يتم شرب عصير الفواكه أو عصير الخضروات فقط .
  • يختلف هذا الرجيم عن أي نوع أخر وهو أنه يمكنك الحصول علي الفيتامينات اللازمة للجسم من الفاكهة والخضروات فقط .
  • يمكن تناول الفيتامينات مع العصير أو تناول وجبة واحدة فقط باليوم .
  • وتعتبر الفائدة الكبيرة وراء شرب العصائر هو التخلص من السموم التي يحتويها الجسم ويساعدك علي فقدان بعض الكيلوغرامات وكذلك التخلص من الماء الزائد .

رجيم الليمون

  • ويعتبر العامل الأهم في رجيم الليمون هو شرب ما لايقل عن 6 أكواب من عصير الليمون يوميا .
  • وتعتبر الإجابة علي سؤالك كيف أنحف هي عصير الليمون لأنه ينقي الجسم من جميع السموم، ويساعدك بسهولة علي خسارة الوزن الزائد بجسمك .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.