تأثير تناول حفنة من المكسرات يومياً على الصحة وفوائدها الرائعة
أنواع المكسرات

أكد خبراء التغذية بأن تناول حفنة من المكسرات يومياً أى حوالى 30 جرام من المكسرات، له فوائد مذهلة ورائعة على صحة الإنسان، ونعرض فوائد تناول حفنة من المكسرات يوميا على الصحة.

– تناول المكسرات يقلل من خطر الوفاة بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسى.

– تناول النساء للمكسرات يقلل من فرص وفاة السيدات ويعادل فائدة الجرى لمدة 4 ساعات.

– تناول الفول السودانى يقلل من خطورة إصابة السيدات بالأزمات القلبية ويقلل من الإصابة بسرطان الثدى.

– تناول المكسرات لا يؤدى لزيادة الوزن بل على العكس فقد تساهم فى انقاص الوزن لأنها تقلل من معدل الحرق للدهون وتعطى شعور بالشبع والامتلاء.

– الخلاصة أن تناول المكسرات مفيد لمرضى القلب والسرطان ويقلل من الوزن ومفيد للسيدات والرجال على حد سواء.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.