أفضل رجيم فعال يسرع من عملية حرق الدهون في فصل الشتاء ويخلصكم من ثبات الوزن
تسريع حرق الدهون

كثير من الذين يعانون بالسمنة يرون أنه لا سبيل لهم للتخلص من الدهون الزائدة سوا اتباع نظام رجيم، وبعد مرور فترة من اتباع النظام الغذائي يجدون أن وزنهم قد ثبت عند حد معين ولا يريد إنقاص المزيد من الكيلو جرامات مما يجعلنا نظن أن هذا النظام الغذائي فاشل ونوقفه فورا.

واليوم تقدم لكم أسرة الموقع رجيم قاسي فعال في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وكذلك فأن له قدرة خارقة على ثبات الوزن، نظرا لأنه يحتوي على الكثير من الأوميجا 3 والبروتين الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال، ويعتمد الرجيم الغذائي على:” اللوز والتمر والقرفة والحليب”.

www.misr5.com/custom/ad.php" >
  • وجبة الفطار:

3 تمر متوسطة الحجم+ كوب لبن أو زبادي قليل الدسم+ 1/4 ملعقة صغيرة قرفة.

  • سناك:

3 تمر متوسطة الحجم.

  • وجبة الغداء:

120 جرام لحم أو دجاج أو سمك غير مقلي+ 1/2 كوب مكرونة أو أرز أو نصف رغيف خبز صغير أو بطاطس صغيرة الحجم+ خضار أو سلطة بدون “جزر، بسلة، بنجر، ذرة”+ ملعقة صغيرة زيت زيتون وليمون.

  • سناك:

ثمرة تفاح أو برتقال صغيرة.

  • وجبة العشاء:

10 لوز نئ+ كوب لبن أو زبادي قليل الدسم+ 1/4 ملعقة صغيرة قرفة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.