النوم أكثر من 9 ساعات يعادل أضرار السجائر والخمور
النوم

حذرت دراسة طبية حديثة قام بها باحثون من جامعة سيدنى الأسترالية، عن أن النوم أكثر من 9 ساعات قد يسبب أضرار كبيرة على صحة الإنسان، تعادل أضرار المدخن للسجائر والمتناول للخمر.

وأشارت الدراسة أيضا بأن النوم أكثر من تسع ساعات خلال الليل، يرفع فرص الوفاة المبكرة بمعدل أربعة أضعاف، خاصة مع الأشخاص اللذين يعانون من الكسل، وقلة الحركة، والجلوس لفترات طويلة على مدار اليوم.

www.misr5.com/custom/ad.php" >

كما اكد الباحثون على أن اتباع العادات الخاطئة في الغذاء، قد تودى أيضا إلى الوفاة المبكرة،  وذلك بعد الدراسة التي استهدفت 230ألف شخص يبلغ عمرهم خمسة وأربعون عاما، وكانت هذه الدراسة من أكبر الدراسات في استراليا.

كما أكدت دراسات إخرى أن قلة النوم قد تودى إلى أضرار  كبيرة مثل  تلف المخ.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.