رجيم الفشار مهم لإنقاص الوزن
رجيم الفشار لانقاص الوزن

قد يستغرب البعض عندما يسمع عبارة رجيم الفشار يساعد على إنقاص الوزن لأنه من المعروف أن الأشخاص الذين يتبعون رجيم معين يبتعدون قدر المستطاع عن الفشار ظنا منهم أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أن الفشار من المأكولات التي تساعد على تخفيض الوزن لأنه مخفض للسعرات الحرارية ويساعد الجسم على الإحساس بالشبع إضافة إلا كونه يحفظ التوازن العضوي والنفسي.

نقدم لكم اليوم رجيم سريع ومهم وغير منتشر على نطاق كبير إنه رجيم الفشار على مصر فايف، كما سنتطرق لكيفية تحضير وإستخدامه.

لكي ينجح معك رجيم الفشار وتستطيعن فقدان من 3 إلى 4 كيلو في الأسبوع ينصح بتحضير الفشار المصنع في المنزل بدون زيت وبكمية قليلة من الملح أو الإستغناء عن الملح نهائياً، ولمعلوماتكم فلكل كوبين من الفشار بدون زيت يساوي 80 سعرة حرارية، كما تجدر الإشارة إلا أنه من الأفضل تناول وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار بالإضافة إلى سفن آب دايت عدد 2 إلى 3 لمدة أسبوع.

وأختم موضوع رجيم الفشار المساعد على الإحساس بالشبع ببعض إيجابيات الفشار المقدمة من طرف خبراء التغذية والمتمثلة في كونه طعام ذو شكل غير منتظم يملأ البطن ويخدع المخ ويجعله لا يحس بالجوع ظنا منه أنه تناول وجبه كبيرة وكمية كافيه من الطعام كما أن رجيم الفشار منخفض السعرات الحرارية والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات وإقلال الكربوهيدرات.

تحديث 09-12-2015

ثمانيه أسباب صحية لتناول الفشار

نذكر مجموعة من الإيجابيات والفوائد التي يتمتع بها الفشار من أجل رجيم سريع وفعال :

1-تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع
2 الفشاروجبه خفيفة زهيدةالثمن
3الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقه
امتصاص الكولسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام
4-الفشار وجبه خفيفة لاترهق الجسم بكميه عاليه من الطاقة
5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة ،متى ماتم إعدادها بطريقة صحية
6-الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوى على الصوديوم ،ملح الطعام
7-الفشار الطبيعي خال من السكر يات الحلوة السهلة الامتصاص ، والتى ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة
8- الفشار وجبه خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولدوي وزن الجسم الزائد ، متى ماتم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحيه

إقرأ أيضا : رجيم سريع وخطط لإنقاص الوزن في وقت قصير

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.