مرض السرطان و طرق الوقاية و العلاج من السرطان بمختلف أنواعه. …
عندما يأتي الأمر للوقاية من السرطان فيبدو أن مفتاح الوقاية من السرطان هو تناول قدرا كبيرا ومتنوعا من الخضروات والفواكه
طرق الوقاية من الإصابة بالسرطان
بالتالي إذا كنت ترغب في التقليل من احتمالات إصابتك بالسرطان فبإمكانك عمل نظام غذائي يتكون من العديد من الأعشاب مع تقليل أو استثناء منتجات اللحوم والألبان .
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسرطان
تتشابه طرق الوقاية من السرطان في بعض النقاط مع طرق الوقاية من الإمراض الأخرى ، ولكن يجب أن تبذل جهد لتحقيق ما يلي :
- خضروات وفواكه أكثر ودهون ولحوم حمراء اقل .
- تنوع أكثر في غذائك ورتابة اقل .
- حبوب كاملة أكثر وسكر جاهز اقل .
- ألوان طعام طبيعية أكثر وألوان صناعية اقل .
- توابل عشبية أكثر ونكهات صناعية اقل .
- طعام طبيعي أكثر وطعام سابق التجهيز اقل .
- ستروجين نباتي أكثر وهرمونات صناعية اقل .
- عصائر فواكه وخضروات أكثر وكحوليات اقل .
- هواء نقى أكثر وهواء ملوث ودخان اقل .
- مرونة أكثر وضغط نفسي اقل .
- رياضة أكثر وتليفزيون اقل .
- حدائق عامة أكثر وأرصفة اقل .
- حدائق وحقول أكثر ومبيدات حشرية اقل .
- بدائل عشبية أكثر وأدوية اقل .
