تعرف علي فوائد الزبادي الكثيره أهمها إنقاص الوزن
فوائد الزبادي للجسم

الزبادي يعتبر من ضمن أفضل الأغذية التي تحتوي علي فوائد صحية كثيره للجسم، حيث أثبتت الدراسات أنه يجب أكل الزبادي يوميا نظرا للفائدة الكبيرة التي سوف يحصل عليها جسمك .

يحتوي الزبادي علي الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم، واللازمة لاستكمال نشاطه اليومي مثل البروتينات والمعادن والأملاح، وأضاف أحد أطباء التغذية والرجيم أن تناول كوب من الزبادي يوميا مع ثمره فاكهة سواء علي وجبة الإفطار أو العشاء يعتبر هام جدا للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ويرغبون في إنقاص وزنهم، ويرجع ذلك بسبب احتواء الزبادي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والشعور السريع بالشبع .

ولا تتوقف فوائد الزبادي علي أنقاص الوزن فقط، ولكن يعتبر هام جدا للحوامل نظرا لاحتواءه علي البروبوتك الذي يخفف من حده الحرقان الموجود في المعدة أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلي كونه مصدر هام للكالسيوم واللازم لتكون الجنين .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.