اطعمة يجب ان يبتعد عنها الرجل بعد سن الثلاثين من العمر
صحة الرجل بعد سن الثلاثين

في حياة الرجل نقطة هامة يجب ان يتوقف عندها ليعيد فيها جميع حساباته بما فيها طعامه و النوعيات التي تدخل ضمن وجباته اليومية بشكل مستمر و دائم , فالطعام هو اهم ما يشكل صحة الانسان و يحدد ملامحها , فاذا تناول طعاما صحيا اصبحت صحته افضل بلاشك عما اذا تناول طعاما ملئ بالدهون , و السعرات الحرارية العالية و لذلك نقدم لكم قائمة بأهم الاطعمة التي يفضل الابتعاد عنها خاصة بعد سن الثلاثين من العمر .

* السم الابيض : و هو يشمل الاثنين معا الملح و السكر , فالسكر و تناول الكثير من السكريات و الحلويات يصيب الانسان فورا بمرض السكر و ما يتبعه من امراض اخرى و تهديدات لصحة الانسان , و الملح بالمثل حيث انه يساعد على رفع ضغط الانسان كما انه يعمل على احتباس الماء في الجسم و بذلك فهو يسبب زيادة في الوزن .

* الوجبات المقلية : و التي تساعد على رفع الكوليسترول في الجسم و انسداد الشرايين , كما انها تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة بسبب تكسير الكولاجين بالجلد .

* الكربوهيدرات : فهي ايضا سببا لظهور التجاعيد المبكرة و مثلها تناول الدهون الغير مشبعه مثل السمن النباتي .

* الافراط في تناول المشروبات المنبهة و الكافيين .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.