نصائح للتخسيس والحصول على جسم رشيق قبل الزفاف
نصائح للعروسة للحصول على جسم رشيق

تحلم الفتيات المقبلات على الزواج بالحصول على جسم رشيق و قوام ممشوق، و ذلك حتى تظهر في أجمل صورة لها في فستان الزفاف، و للحصول على جسم جميل تستطيعين خلاله اختيار فستان الأحلام المناسب بكل سهولة، نقدم من خلال موقع مصر فايف أهم الحلول و النصائح لخسارة من 4 إلى 5 كيلوغرامات قبل الزفاف.

أسرع طريقة للتخسيس قبل الزواج:

  • الحرص على تناول وجبة الفطور:

وجبة الفطور من أهم الوجبات اليومية التي يجب الحرص على تناولها يومياً، و يشترط أن تكون صحية و متكاملة، و تكمن فائدها في المساعدة على تنظيم عملية الأيض و الشعور بالشبع طوال فترة النهار.

  • التقليل من الطعام إلى نصف الكمية:

في جميع الأنظمة الغذائية المتبعة للتخسيس، لن تجدي نتائج مجدية إلاّ إذا قمتي بتقليل كمية الطعام إلى النصف في جميع الوجبات الغذائية.

  • الابتعاد عن النشويات:

تعتبر النشويات العدو اللدود للرجيم و الرشاقة، لذلك حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الخبز و النشويات، و ستلاحظين الفرق بأسرع وقت.

  • الإكثار من الحركة:

حاولي قدر الإمكان زيادة معدل الحركة و ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً، بحيث أكدت بعض الدراسات بأن أسرع وسيلة لإنقاص الوزن بسرعة هي الجري نصف ساعة يومياً.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.