فوائد مذهلة للثوم والكرفس فى التخلص من التوتر والاجهاد
الثوم والكرفس

التوتر والاجهاد والضغوط العصبية الرهيبة من أهم اسباب تمنع النوم وتجعل الإنسان غير قادر على النوم والاستيقاظ ليلا وترتفع درجات التوتر لأعلى مستوى لها ويوجد نوعين من الأطعمة لهما دور كبير فى القضاء والتخلص من التوتر والقلق وهما الثوم والكرفس ونعرض دور كل منهما فى التخلص من التوتر والقلق.

أولا: الكرفس تحتوى على مادة تسمى التريبتوفان تساعد هذه المادة على إنتاج السيروتونين الكيميائى فى الدماغ وهو يعمل كموصل عصبى يعمل على الحفاظ على المزاج العالى والإيجابى ويؤدى إلى النوم العميق ويقضى بكفاءة على الأرق والتوتر والاجهاد، والكرفس أيضاً سيقانه خالية من السكر ويمكن تناول سيقان الكرفس قبل النون وبالتالى يمكن النوم والحفاظ على مستوى السكر فى الدم ثابت طوال فترة النوم وتمنع الاستيقاظ.

ثانياً: الثوم يحتوى على مضادات الجراثيم القوية ومضادات الفيروسات والفطريات وبالتالى فالثوم يقوى مناعة الجسم ويحافظ على الجهاز المناعى وهو ما يقلل الإجهاد ويقلل القلق والتوتر ويخفضهما ويمنع كذلك الثوم حدوث الالتهابات فى الأنسجة والمفاصل وبالتالى يعطى شعور بالراحة والاسترخاء ويقضى على التوتر والاجهاد بفاعلية.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.